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La confiance en soi

"La confiance en soi est le résultat de l'acceptation de soi."

Dr. Nathaniel Branden




Définition


Il s'agit d'une croyance positive en ses capacités, compétences et qualités. C'est une évaluation objective et réaliste de soi qui permet à une personne de se sentir capable et digne d'affronter les défis de la vie quotidienne avec assurance et sérénité. Avoir confiance en soi est important pour notre bien-être personnel ainsi que pour la réussite dans les différents domaines de la vie.



Comment savoir que je manque de confiance en moi ?

  • Peur de faire des erreurs, d'être jugé : vous préférez être discret et vous vous mettez en retrait.

  • Ne pas réussir à prendre des décisions : peur de faire le mauvais choix.

  • Sous-estimation de ses capacités : ne pas se sentir digne de réussir.

  • Critiquer son apparence physique et ses capacités : avoir une image négative de soi-même.

  • Ne pas accepter les compliments : ne pas se sentir à l'aise lorsqu'on en reçoit et refuser d'y croire.


Comment avoir confiance en soi ?

  • Etre patient : ça prend du temps !!

  • Croire en soi : votre potentiel est tellement grand que vous devez y croire et adhérer à l'idée que vous aussi vous pouvez réussir.

  • Soyez fière de ce que vous avez déjà accompli.

  • Acceptez vos "erreurs" : je suis de celle qui pense qu'il n'y a pas d'erreurs dans la vie, simplement des apprentissages. Comprenez que cette "erreur" fût en réalité un moyen pour vous d'apprendre quelque chose de cette situation ou de cette personne.

  • Apprenez à vous connaitre : prenez conscience de vos valeurs, vos passions, vos aspirations, de tout ce qui vous compose.

  • Arrêtez de vous critiquer ou de vous comparer aux autres.

  • Acceptez vos défauts aussi bien que vos qualités : comprenez que ce que vous appelez être des défauts, peuvent aussi bien être des qualités pour d'autres !! Ils font de vous la personne que vous êtes et vous êtes libre de les considérer autrement que par des défauts, ils peuvent simplement être une partie de vous que vous souhaitez modifier, développer ou encore que vous pouvez aimer.

  • Prenez des décisions et assumez les conséquences.

  • Prenez soin de vous, de votre corps et de votre esprit : sentez vous bien dans votre peau.

  • Développez vos compétences : gagner en estime de vous-même.

  • Pratiquez l'affirmation de soi en répétant des affirmations positives comme celle-ci : "je suis une personne avec un grand potentiel et j'aligne tout ce qui constitue ma vie afin d'obtenir cette richesse qu'est la joie et le bonheur d'être moi-même".

  • Prenez des risques et soyez fière de sortir de votre zone de confort.

  • Entourez vous de personnes positives : soyez soutenu et encouragé dans ce que vous entreprenez dans la vie.


Ai-je confiance en moi ?


J'ai fortement envie de vous répondre "oui" afin d'aligner ce mot avec ma pensée mais la réalité en est tout autre....Je ne peux ni vous dire oui ni vous dire non.

Disons qu'il s'agit de moment. Parfois je fais preuve d'une grande confiance en moi, notamment dans ce que j'entreprends, mais parfois c'est tout l'inverse. Je me mésestime, me trouve immonde et passe même par les larmes tellement la vision que j'ai de moi m'est insupportable. Mais sachez avant tout, que si vous aussi vous souffrez d'un manque de confiance en vous, cela est dû à quelque chose de souvent très profond.

Alors lorsque je ne me supporte pas, j'essaie de comprendre pourquoi et la plupart du temps c'est parce que je suis envahie par tout un tas d'émotions et principalement par la peur. La peur d'échouer et de ne pas être assez bien.

Avoir confiance en soi est un travail à faire sur soi-même quotidiennement. Un jour vous pouvez vous dire que "ça y est, j'ai enfin confiance en moi", et le lendemain, quelque chose remet en cause cette fameuse confiance.

Continuez quoiqu'il arrive à croire en vous car personne d'autre ne le fera mieux que vous-même !! Aimez votre singularité, votre identité, aimez ce que vous transmettez, aimez chaque cellule de votre corps qui fait de vous un être extraordinaire.



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